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夏季养生:你喝什么粥?功效全面的夏季养生粥

/baojian_xj/2017/6/19 9:00:43 阅读数:891 分类:夏季养生

炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥。那么夏季养生你喝什么粥?夏季喝什么粥最养生呢?功效全面的夏季养生粥有哪些?下面让我们一起来盘点一下功效全面的夏季养生粥。

夏季养生

1、宜食荷叶粥

做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。

适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

2、宜食苡仁粥

做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。

适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

苡仁粥

3、宜食百合粥

做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

4、宜食赤豆粥

做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。

适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

5、宜食丝瓜粥

做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。

适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

5、宜食丝瓜粥

6、宜食绿豆粥

做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。

适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

7、宜食黄瓜粥

做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。

适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

8、宜食扁豆粥

做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。

适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

8、宜食扁豆粥

夏季养生:你喝什么粥?功效全面的夏季养生粥。通过小编介绍大家应该已经有所了解了,希望大家都可以夏季拥有一个良好身体,如果还想了解更多,请关注我们的微信号,火爆化妆品招商网(微信号huobao5588tv),更多威尼斯城官网为您呈现。

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