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冬季泡脚有什么益处?如何正确泡脚?

/baojian_dj/ 阅读数:402 分类:冬季养生

渐渐变冷的天气,在秋裤、保暖裤的重重保暖下,手脚依然入骨的冰冷挥之不去,忙碌了一天后,只想在沙发上葛优躺,在这个冷天睡前必定要好好享受,来达到驱寒的效果~真的会让你幸福感加倍!特别如何正确泡脚?

冬天泡脚有哪些好处?

①御寒保暖:冬季经常用热水泡脚具有极好的保健作用,可以促进身体的血液循环,帮助身体祛寒保暖,很适合一些冬天怕冷、手脚冰凉的人群,同时冬天泡脚还具有一定的预防疾病、强身健体的作用。

②缓解疲劳:每天睡觉之前用热水泡泡脚具有极好的舒缓神经、放松压力的作用,很适合一些上班族以及学生党。另外,晚上睡前泡脚还能帮助睡眠、提高睡眠质量。

冬天泡脚有哪些禁忌?

①吃完饭后不能立刻泡脚,因为吃过饭后肠胃消化食物是需要供血的,如果饭后立刻泡脚会导致血液流到身体其它部位,会影响肠胃消化,从而导致消化不良、肠胃不适等不良症状。

②大家在泡脚的时候也要注意不能泡的时间太长,很多人泡脚都会泡半个小时以上,认为泡的时间越长越好,其实这是错误的认知,一般泡脚不要超过20分钟,长时间泡脚会导致人们出现头晕脑胀、皮肤干燥等不良反应,不利于身体健康。

冬天怎样正确的泡脚?

①冬天泡脚的水温要合适,用40度左右的水温,水温过高容易烫伤脚,水温过低达不到养生的效果。

②冬季泡脚的时候可以加一些中药材,比如艾草、红花等,这样泡脚,保健养生的功效会更好,驱寒效果也会更好。

③冬天泡脚的时候不要用塑料盆,用木盆泡脚,木盆的保温效果会更高,泡脚也会更加舒服。

泡脚是非常不错的养生方式,特别是在冬季这样寒冷的日子里,冬季泡脚是很有好处的!更多资讯请关注威尼斯官方网站(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 泡脚

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